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低卡高纤,适合老人幼儿-藜麦养生蔬菜汤-藜麦食谱教学

2018-01-19 09:45 来源:Nongxun.net 作者:Nongxun

一般的西式浓汤不是加马铃薯就是鲜奶油或面粉来增加浓稠度,可是马铃薯、鲜奶油和面粉只有碳水化合物,营养不高却有热量,用藜麦来增加黏稠度,热量低、营养又丰富。这道浓汤适合各种年龄层,特别是老人家和小孩。如果希望有口感,就只要将全部食材煮熟即可。

藜麦养生蔬菜汤材料:

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