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减肥,一直是我们很多人的所坚持的,不仅仅是为了变美,变漂亮,也有很多人减肥是为了身体健康。我们现在生活条件变得好了,很多人在饮食方面,稍加不注意就变得肥胖起来,紧接着身体也出现了各个问题,甚至出现了三高等症状。当身体出现这些问题时,我们很多人就开始了养生和减肥,很自然,有些病等我们身体减下去就好了。
今天为大家介绍4种食物,我们在每天饭后30分钟后用水冲泡一杯它,能让我们在3天内瘦5斤,不仅仅能减肥瘦身,还是我们天然的降压药。
1、绞股蓝
绞股蓝不仅具有减脂减肥的功效,还能明显的帮助我们降低血粘稠度、调整血压等功能,同时还能防止微血栓的形成,而造成心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。而且绞股蓝子对高血压、心血管及心功能不全的病人十分有益。
2、无花果
无花果含有的脂肪醇和水解醇等降低血脂和分解血脂的动能,可以减少脂肪在血管内的沉积,起到降低血压的作用,而且无花果还有降低脂肪含量和消耗脂肪的功效。无花果的营养非常丰富,再加上它具有抗氧化性,我们冲泡著喝,不仅能减肥降脂、降低血压,还能美容养颜
3、牛蒡茶
牛蒡茶具有排除人体毒素,还能对人体进行滋补和调理的特点,有降脂通便、清热解毒、健脾开胃、滋阴补肾、降压等功效。而且将牛蒡华冲水喝一段时候你就会发现,自己的便秘会在一两天内就可以排除。牛蒡华对三高、糖尿病有着很好的预防和抑制的左营,它所含有的元素能使血管对三高、糖尿病有很好的预防和抑制作用,适合糖尿病患者长期饮用。
4、山楂
山楂是天然的降脂药,主要成分含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄铜、碳水化合物等成分,具有减肥降脂、扩张血管、高山血液循环、降低血压、促进胆固醇排泄,有减肥瘦身、降低血脂的养生作用。我们可以在饭后30分钟后,冲喝一杯山楂水,可以有效的促进我们消化,帮我们减肥、降压,但是山楂是酸性食物,不宜空腹食用,我们想要减肥的话,记得要在饭后食用。
以上4种食物,我们都可以用水冲泡,按照饭后30分钟后食用,每天午餐、晚餐各一杯,保持3天,可以帮我们瘦5斤,不仅能减肥,这些食物或者药材都是天然的降压药,在瘦的同时还能维持我们身体的健康。
怎么样,你是不是了解的更多了呢?
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