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大枣的营养十分的丰富，它含有大量的蛋白质，镁，维生素C，钙等营养元素，这种东西能够防止下降肿瘤，高血压，冠心病。女人经常食用能够起到美容养颜，防止老年斑的作用。
蜂蜜具有能够防止便秘的作用，而且蜂蜜还能够防止女生因为食用过多甜食长胖的风险，这种食物是女生防止长胖的最佳食物。
苹果大家都知道它是营养丰富的食物，但是大家不知道的是她也是女生的“健康守护神”，因为它的里面里面大量的黄酮类化合物，能够抗击癌症和推迟女性的变老。
山药里面含有大量的药用价值，它具有“天然的胶原蛋白”的外号。具有润肤祛燥，生津润燥，滋补皮肤毛发，美容的效用，你们记住这些食物了吗？
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