翻白草常见问题解答，从识别到种植要点一文讲清

翻白草是蔷薇科委陵菜属的多年生草本植物，广泛分布于我国各地，多生长在山坡草地、田边路旁等向阳处。它因叶片背面覆盖一层密集的白色绒毛，翻转过来呈现明显银白色而得名。植株一般不高，春夏开黄色小花，地下有纺锤形的块根，民间也常称其为鸡腿根、叶下白等。

不少初学者容易把翻白草与委陵菜属的近缘种类混淆。区分的关键在于看叶片：翻白草小叶正面绿色、背面密布白色棉毛，翻正对比十分明显；花色以黄色为主，纺锤形的块根也是重要特征。采挖时建议保留根系完整，以便识别和后续利用。

在传统应用中，翻白草的带根全草常被作为药草使用，民间多认为其有清热、解毒方面的作用，常见于煎汤或外敷等用法；部分地区也会采摘嫩叶焯水后当作野菜食用。需要提醒的是，药用前应咨询专业医师，不宜自行长期服用。

种植方面，翻白草适应性较强，耐旱耐瘠薄，喜阳光充足的环境，对土壤要求不严。繁殖多采用播种或分根的方式，春秋两季进行较为适宜。日常管理粗放，生长期保持适度水分、雨季注意排水即可，病虫害相对较少，适合药草园或地被栽培。