伸筋草，又名狮子草，舒筋草。为石松科植物石松的干燥全草。匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，长可达2m，直径1～3mm，其下有黄白色细根。直立茎作二叉状分枝。叶密生茎上，螺旋状排列，皱缩弯曲，线形或针形，长3 ～5mm ，黄绿色至淡黄棕色，无毛，先端芒状，全缘，易碎断。质柔软，断面皮部浅黄色，木部类白色。无臭，味淡。
生长环境：生于山坡，林缘或林内。附生于悬崖绝壁或生有苔藓植物的老树桠间。
伸筋草的功效与作用
1、舒筋通络
舒筋通络是伸筋草的重要功效之一，它对人类因寒湿瘀等因素引起拥肌肉与关节疼痛都有很好的治疗作用。患者风湿病的时候如果使用伸筋草的话会有一定的作用，对于寒湿性的问题会有着比较好的效果，而且是可以帮助身体进行下气除湿的，所以是伸筋草可以治疗风湿病的问题的。
2、除湿解毒
伸筋草还能除湿解毒，它对人类的带状疱疹有很好的治疗作用，治疗时可以把伸筋草煎水以后清洗患处，另外伸筋草还能降温，它含有的石松碱是天然的降温成分，平时人们出现身体发热时也能用伸筋草进行治疗。
3、利尿预防痛风
伸筋草这种中药材能利尿消肿，减少身体水肿的发生，另外它还能促进人体内的尿酸随小便排出体外，而尿酸又是引发育风的重要物质，因此平时人们出现痛风以后也能用中药伸筋草进行治疗，能让痛风症状明显好转。
