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整天失眠睡不着？那就养这3种花 让你消除疲劳 睡得香甜

发布于2025-12-20 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 有很多花友因为工作的压力，学习的压力等，到晚上经常会失眠，每天昏昏沉沉的没精神，白天困的半死，晚上又睡不着，这是最让人难受的。今天花儿给大家介绍3种...

有很多花友因为工作的压力，学习的压力等，到晚上经常会失眠，每天昏昏沉沉的没精神，白天困的半死，晚上又睡不着，这是最让人难受的。

今天花儿给大家介绍3种有助于睡眠的花，让你每天都睡得香香的。

1、茉莉花

茉莉花属于常绿小灌木，叶色翠绿，花色洁白，观赏价值非常高，香气浓厚，有着“一卉能熏一室香”的美称，它散发出的气味，有助于减少焦虑，让人神清气爽，有助于睡眠。

茉莉花喜湿润，不耐旱，怕积水，盆土保持适当干燥即可，有发白迹象再浇透水，在生长期可以往叶片喷洒一些水汽，可以增加湿度，让叶片更有光泽。

可以以有机肥和叶面肥结合，每个一周施一次，促进它的生长、孕蕾开花，养护的好，可以让它从5月-11月快开不断。

2、栀子花

栀子花的叶色亮绿，花大洁白，而且芳香馥郁，属于四季常绿的植物，它可以让人的精神得到很好的放松，很自然的入睡。

栀子花是典型的喜酸土壤，在生长期可以多浇一些发酵的淘米水，可以让它的叶片更加的翠绿，生长旺盛，家里如果有备用腐叶土和沙土，可以每隔3-4月往花盆里添加一些混合土壤，有助于它根系的生长。

栀子花一般在4月份逐渐孕蕾形成花芽，在结出花苞时，要时常对它进行修剪，把一些老枝叶、残叶、瘦小的花苞统统修剪掉，可以让它开出更大更白的花。

3、薄荷

薄荷全株会有清气芳香，闻起来神清气爽，放松紧绷的神经，还可以驱赶蚊虫，可以观赏，也可以拿来做菜，合理的食用可以有助于睡眠，也有药用价值。

薄荷的生命力非常强，只有有足够的光照，充足的水分和养分，就可以让它盆盆长爆。

3种花就介绍到这，花友们有别的补充，可以在下面的评论区与大家一起分享哦，想了解更多的养花知识，可以关注花见客哦！

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