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体内有湿气吃这几种水果有好处 记得分享给身边的朋友哦

发布于2026-09-17 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 我昨天说了吃哪些水果会加重体内的湿气，就有朋友问了那吃什么才能去湿气呢，都是我们常见的水果哦！今天我们就来说一说吃哪些水果可以去湿气！西瓜，西瓜汁...

我昨天说了吃哪些水果会加重体内的湿气，就有朋友问了那吃什么才能去湿气呢，都是我们常见的水果哦！今天我们就来说一说吃哪些水果可以去湿气！

西瓜，西瓜汁多味甜，质细性凉，是夏天不可多得的消暑佳品，夏天吃西瓜的好处是非常多的。在中医古籍中，西瓜有“天然白虎汤”的美称。夏天吃西瓜有什么好处呢?现代研究表明，西瓜含水量极大，占91%-93%。另外，西瓜还含有蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，对人体健康有益。西瓜有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

鲜枣营养价值极高，富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言：“一日吃仨枣、终生不显老”。鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

木瓜还由于树姿优美，花簇集中，花量大，花色美，常被作为观赏树种，还可做嫁接海棠的砧木，或作为盆景在庭院或园林中栽培，具有城市绿化和园林造景功能。有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

无花果健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。





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