自古以来，人们的观念一直是吃更多的祝福。生活中的人经常吃得很多。尽管它们太饱满且不舒服，但大多数人并不在意。事实上，它们对身体的摄入过多。危害很大，经常进食会损害身体器官，也可能患上一些严重的疾病，所以健康的饮食非常重要。
那么吃和支持的危害是什么？
挺好个是容易出现胃病
进食过多的危害是在胃肠道，较后一餐没有被消化，胃被填满，胃粘膜细胞相对脆弱，这很容易损伤胃粘膜细胞和胃粘膜。细胞修复通常每隔两三天进行一次，所以胃粘膜细胞不能得到修复的机会，胃酸很容易对胃粘膜壁造成损害，长期进食容易患胃溃疡，胃糜烂和其他胃病。
过于频繁地进食会导致肥胖。
现代人经常吃高蛋白和高热量的食物，而且身体不能及时消化这些东西，所以这些额外的蛋白质和脂肪会在体内积聚，引起肥胖等疾病。
吃太多晚餐会变成神经衰弱和疲劳
吃了肿胀的胃会对邻近的器官造成压迫，“兴奋”会传染到大脑皮质，引起神经衰弱，进食时人体其他器官的功能会减少，这样胃就能加强消化，人体血糖。它会突然升起，所以人们很容易感到疲倦。
吃太多也会增加人们心脏和肾脏的负担
消化系统占用了太多的资源，因此心脏的活动变得困难。如果它太油腻，甘油三酯会粘在血管壁上，血管中血细胞的通过变得困难，降低其功能，并且很容易。引起心血管疾病。此外，进食过多会导致过量的非蛋白质氮从肾脏排出，导致肾脏过度劳累并损害人体泌尿系统。
根据一些研究结果，饮食支持也可导致以下疾病
首先，当你年轻时，你经常吃东西，老年痴呆症的概率会增加。其次，长期食用会导致过多的钙流失，从而导致骨质疏松症。第三，癌症，进食和支持会降低肿瘤抑制因子的活性。增加患癌症的风险。
吃很多危害。正常饮食可以预防许多疾病。较好每次吃七分钟。 （胃还没有感觉到充盈，但是食物的热情已经减少，积极进食。速度明显减慢，它可以帮助消化进食，并尝试选择饱腹感的食物（如食物）低脂肪，高水分含量和更重的体重。控制你的饮食。
