春天的野餐交换你的早午餐

现在春天一到，最想做的不是去人挤人赏樱花，而是舒爽闲适的去野餐。

春天节气里，从立春、雨水、惊蜇、春分到清明，只要不是春雨纷纷的日子都适合去野餐。天暖花红乍现时，就不需迟疑，赶快准备野餐去。因为过了春天，就热的无法待在太阳底下；到了秋天有时风刮的不大适宜野餐，冬天就直接缩在家里喝热茶就好。

立春时节气温与风都温柔，雨水还不至于湿答答的下。苦楝刚抽出粉粉绿芽，老榕果子满树丰盛，每天都是鸟雀们的大餐时间，吱吱喳喳热闹极了，人们也凑热闹一起野餐去。

预备野餐时，饮食丰简不拘，好携带好食用方便最适宜；面包、水果、寿司、饭团都可以，带些饮水、热茶或咖啡。通常分量上也不需要太饱实，足够七分饱的量就可以了，方便等会运动运动活络身体。

需要一块大的垫子，足够大人可以躺下的长宽，登山用的锡箔垫、帆布店剪块塑胶帆布也可以，塑胶桌布也好但尺寸需要车缝拼接，如果是纸张跟布料会渗透草地的湿气，一下子就会湿透屁股不太理想。一张这样的垫子在露营时或是出门在外临时遮盖或铺地都很好用，不是只有用在野餐。

但野餐时最扫兴的是小黑蚊，当你躺的舒适的状态下最可恨小黑蚊来亲吻。早春小黑蚊还不至于太活跃，还是需要备妥一瓶香茅油，喷喷裤管跟领子后方，这样野餐大致备妥。

剩下的请依照自己的喜好准备娱乐及兴致物品，跟孩子一起玩的软式乐乐棒球、羽毛球、飞盘都很适合，最推荐的是带一本喜欢的书，在树下草地上侧躺看书，鸟声、热茶、好书一本，真是慵懒舒适，最美好就是这样了。

不要小看这野餐虽然只是把早餐搬到外面草地而已，但每次野餐都会忍不住说着：“我们一家人怎么可以这么的享受啊~”，跟餐厅的早午餐比起来显然更能感受到有更高阶的生活舒服感。早午餐咖啡店如果心情不好，沙拉弄的乱糟糟，当日的心情可就因此大受折扣，感觉付出的银两蒙受灰暗，咖啡店里生意一忙，闹哄哄的恼人清闲，而且想待个很久也没办法。但是野餐可就不同了，准备的餐点不怎么样也愉悦好吃，要吃多久呆坐多久都没问题，姿态怎么个躺法也没关系。只要去野餐过大概就会了解爱上这样的周末早上时光，早上快快起床兴奋快乐的准备野餐去，假日这么精神抖擞的开端。比起睡到饱吃早午餐再吃午晚餐，然后周一精神萎靡状态来看，野餐是健康许多。

野餐的餐点一边吃一边看着远方年青人的球技，吃了差不多了，接着就是打棒球跟看书时间，小孩很期待这个爸爸棒球时间，也很适合羽毛球对台厮杀，打累了看书休息，然后好好躺在大地之下睡个午觉，结束野餐。这么棒的野餐享受，试过就知道有多么惬意。

随着商业的鼓吹，很多人的假日都变得更忙碌了。开车赶去旅游然后再赶着去阿嬷家，一来一往精神与体力都耗损不少，而很难能好好的在周间休假获得休息调养。

取消平日周六日的外出远游，利用季节性安排季旅行或是寒暑假的长途旅行，平日的周六日以住家附近的公园野餐、书店逛逛、平缓的散步。

试着调整休假结构或许就会让很多家庭生活品质获得纾解。

让安静与沉稳来建构休假日的节奏，精神上能帮助有更好的思考来布局生活。

小提醒：野餐时请尽量使用一般家里的餐具，一次丢弃的餐盘会制造更多垃圾，当下可对不起屁股下面的地球老大。