董氏基金会调查：天天五蔬果，77%受访者感觉更快乐

文/董氏基金会

天天五蔬果，身心更快乐

多吃蔬果，让让身体更快乐！董氏基金会今天公布一项调查报告，发现全台有三分之一的民众身体不快乐。进一步分析发现蔬果的摄取频率及分量，与身体快乐讯息呈正比：几乎天天吃足3蔬2果的人，有77%感觉快乐；没吃足的人则只有61%；但吃5份以上蔬果的人，身体快乐讯息则未持续上升，可见吃足适当足够的蔬果很重要。

董氏基金会上月进行“2013国人身体快乐讯息大调查”，依台湾分北中南东，依人口比率以网络抽样，共调查1,068位15岁以上民众。将身体快乐分为“美肌力”、“免疫力”、“顺畅力”、“舒活力”、“愉悦力”五大生理和心理讯息，每讯息再以4个题项评估最近一个月的身体状况。

董氏基金会表示，天天五蔬果不只是口号，想强身、舒压不必花大钱，多吃蔬果，就是最简单又经济的好方法。多项研究均显示，每天吃足五份蔬果可帮助延长寿命、让身体及心情更健康快乐，有助增进生活品质。