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咖啡是目前最受欢迎的饮料之一,不管是现磨、速溶还是咖啡饮料都是买的比较好的。那你知道咖啡的产地是哪里吗?喝咖啡又有哪些好处和坏处呢?
咖啡的产地有哪些?
咖啡的产地包括巴西、埃塞俄比亚、哥伦比亚、圣保罗、苏门答腊、危地马拉、夏威夷和中国云南等地。其中巴西是咖啡的第一生产大国,而中国是最具消费潜力的大国。
喝咖啡有哪些好处和坏处?
好处:
1.喝咖啡可以帮助减肥
咖啡中含有镁和钾,有助于人体使用胰岛素,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望。咖啡可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪,并将其作为锻炼的燃料。但并不是只靠和咖啡就能减肥哦,还是要合理饮食加上适当运动才行哦。
2.喝咖啡可以集中注意力
咖啡因是世界上使用最广泛的精神活性物质,所以在工作之余,精神疲惫时可以冲泡一杯咖啡提神聚神哦。
3.降低患病风险
合理的饮用咖啡,能够有效的降低中风、帕金森、癌症、II型糖尿病等病症的风险,也能能适当的减低死亡的风险。
4.喝咖啡可以提升情绪
咖啡有助于抵抗抑郁,因为咖啡因刺激中枢神经系统,促进神经递质如5-羟色胺,多巴胺和去甲肾上腺素的生成,从而提升你的情绪。
坏处:
1.过量饮用咖啡导致失眠
饮用过量咖啡,会让其中的咖啡因兴奋神经,导致晚上失眠。当然每个人的体质是不一样的,安全剂量自然也是不同。
2.坏掉的咖啡有毒
质量差的咖啡含有大量的杂质,会导致疾病,头痛或全身不舒服。
3.影响身体健康
一般孕妇、儿童是不宜饮用咖啡的,高胆固醇的人群需要选择过滤后咖啡。
万事万物都是有好有坏的,咖啡也不例外,所以爱喝咖啡的朋友一定要注意饮用的量哦。
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