热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

食中之药“铁棍山药”的功效与作用大全！经常吃可以壮阳吗？切忌不能与这四种食物同吃！

发布于2025-12-22 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 山药是我们比较常见的蔬菜，河南地区基本每家每户都有种植，湖南地区种植的比较少，一般能在超市买到。为什么要叫铁棍山药呢？主要是因为长的又直又长像个铁棍，所以叫铁棍山

山药是我们比较常见的蔬菜，河南地区基本每家每户都有种植，湖南地区种植的比较少，一般能在超市买到。为什么要叫铁棍山药呢？主要是因为长的又直又长像个铁棍，所以叫铁棍山药。那么铁棍山药的功效与作用大全你们都知道吗？经常吃可以壮阳吗？具体为大家整理如下：

一、铁棍山药主要营养价值

铁棍山药主要含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸、硒、铁、铜、锌、锰、钙等微量元素。

二、铁棍山药的功效与作用大全

1、铁棍山药的功效与作用降血压

由于有些人不能很容易的通过全身上下，慢慢的血管会变窄，血流压力升高形成了高血压，日常生活中我们除了运动可以降血压之外，吃铁棍山药有降血压的功效，主要针对高血压患者。

2、铁棍山药的功效与作用延缓衰老

延缓衰老是肌肤保养的必修课，有的越活越年轻，是因为他们通过食物的摄取和运动来达到的，其中铁棍山药就是延缓衰老的一种食物，一般我们可以用来煲汤喝。

3、铁棍山药的功效与作用抗肿瘤

由于环境和饮食的破坏，现在患肿瘤的几率年年在增长，所以我们一定预防肿瘤。在平常的时候我们通过可以吃一些食物来预防，比如铁棍山药就是其中一种，因为山药块茎富含多糖，对抗肿瘤有一定的作用。

4、铁棍山药的功效与作用治皮肤病

铁棍山药所含有尿囊素具有镇痛的作用，可以消炎抑菌，所以由于感染引起皮肤瘙痒红肿的时候，可以吃铁棍山药治皮肤病，一般能治疗鱼鳞病、手足皲裂等引起的皮肤病。

5、铁棍山药的功效与作用提高免疫力

在第一项中，我们有介绍铁棍山药的主要营养价值，其中含有丰富的氨基酸，氨基酸能帮助人体提高免疫力，所以可以用铁棍山药直接蒸煮吃后者煲汤喝。需要提高免疫力的人群有季节变换的时候容易感冒、身体比较差。

三、吃铁棍山药能壮阳吗？

铁棍山药是一种很好的壮阳食材，但是壮阳效果不是很明显，吃了之后能入肾，具有补肾的效果，长期吃的话可以治疗男性阳萎的问题，而且没有什么副作用。如果你想快速的达到壮阳的效果的话，可以通过其它方法，一般很多人会选择药物，我们都知道是药三分毒，对人体是有害。最好的方法还是食物疗法。那么山药怎么吃才能达到壮阳的效果呢？

1、山药羊肉汤

（1）这个很简单，把买回来的山药去皮，切成小段。

（2）羊肉洗干净，切成块。

（3）锅里烧开水，再把羊肉放进去掉下水。

（4）准备好一些生姜。

（5）把生姜、羊肉、山药放进锅里面一起炖。

（6）炖上45分钟就行。加盐、调料就可以吃。

2、山药炖鸡

和第一个山药羊肉汤煲汤方法一样。

四、铁棍山药不能和什么食物一起吃？

1、铁棍山药不能和猪肝一起吃，我们都知道吃猪肝是补铁，铁棍山药一听带铁也是补铁的，所以两者不能同食，会降低营养价值。

2、铁棍山药不能和黄瓜、南瓜、胡萝卜一起吃，瓜类含有很高的维生素C，一起同食的话会导致营养的流失。

3、铁棍山药不能和海鲜类食物一起吃，如果一起吃会引起中毒，导致腹痛、呕吐等症状。其实我们在吃海鲜的时候尽量不要和其它食物一起同食，小编写过这么多的文章，大多都提到不能和海鲜一起吃，切记。

4、铁棍山药不能和含有碱性的药物一起吃，因为铁棍山药本来就自带碱性，如果还和碱性的药物一起吃，会对身体产生很大的危害。

总结：以上就是为大家整理的铁棍山药的功效与作用禁忌大全，希望能帮助到你。更多的蔬菜瓜果功效与作用可以在土流网资讯页找到。

文章标签:

北方蝴蝶兰什么时候种植好？北方蝴蝶兰什么时候购买合适？ 覆盆子阳台种植技巧必须懂！ 覆盆子盆栽一般需要多大的花盆 蝴蝶兰的病虫害高发期是啥时候出现？蝴蝶兰的病虫害防治需要注意什么？ 夏天植物都会休眠吗？五种越热越开花好养的植物推荐 蝴蝶兰的叶子怎样清洗？蝴蝶兰可以在强光下清洁叶片吗？ 什么花放到小黑屋里也能活呢？没有阳光也能养好的花卉有哪些？ 蝴蝶兰小苗和侧芽分株方法一样吗？蝴蝶兰小苗和侧芽分株方法区别？ 蝴蝶兰控根盆怎么浇水？蝴蝶兰控根盆实用性怎么样 哪些花可以直接插土养活？插土就能生长的观赏花有哪些品种？ 蝴蝶兰怎样剪枝才能开花呢？蝴蝶兰剪枝后多久能开花？

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多