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常用“配料”洋葱的八大功效和作用你知道多少？

发布于2025-10-30 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 洋葱 也称球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、番葱，是炒菜常用到的配菜之一，被广泛种植。洋葱除了配菜美味，还有着 八大功效和作用 你都知道吗！ 一、洋葱生长环境和形态 1.洋葱

洋葱也称球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、番葱，是炒菜常用到的配菜之一，被广泛种植。洋葱除了配菜美味，还有着八大功效和作用你都知道吗！

一、洋葱生长环境和形态

1.洋葱适宜的生长环境：洋葱对温度的适应性较强，需要长时间的日照，生长期间需要充足的水分，洋葱对土壤的适应性较强，以肥沃疏松、通气性好的中性壤土为宜，沙质壤土易获高产，但粘壤土鳞茎充实，色泽好，耐贮藏。洋葱根系的吸肥能力较弱，要高产需要充足的营养条件。

2.我国洋葱主产区：山东的金乡、鱼台、单县、平度，江苏丰县，甘肃酒泉、武威，云南元谋、东川，四川西昌等地。

3.洋葱的生长形态：洋葱鳞茎粗大，近球状；纸质至薄革质，内皮肥厚，肉质，叶片圆筒状，中空，中部以下最粗，向上渐狭，比花葶短，花葶粗壮，高可达1米，伞形花序球状，具多而密集的花；花粉白色；花被片具绿色中脉，矩圆状卵形，花丝等长，子房近球状，腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴；5-7月开花结果。我们平常使用的是地下的果实。

二、洋葱的功效作用

1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；

2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；

3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；

4、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；

5、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；

6、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；

7、洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；

8、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。

三、洋葱的禁忌

不能与以下食物同食：

（1）海带：洋葱含有大量的草酸，海带中含有丰富的碘和钙，两种食物大量同食，容易产生结石。

（2）蜂蜜：网传洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好，甚至会可能会造成双眼失明，不管真假如何，两种食物还是不要放在一起吃得好。

（3）虾：洋葱和虾大量一起吃，会生成草酸钙发生结石。

（4）鱼：洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，且会产生沉淀物，会较难消化和吸收。

（5）黄豆：洋葱和黄豆一起吃，会影响机体黄豆中营养元素的吸收，降低两种食物的营养价值。

以下的人群要少吃或者不吃：

（1）急慢性肠炎、痢疾患等消化疾病患者；糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病患者；

（2）洋葱是发物，所以皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者不吃或者少吃。

四、洋葱价格

1.目前山东地区的红皮洋葱价格平稳，价格在0.15-0.25元/斤；

2.目前河南的红皮洋葱价格较好，在0.27-0.35元/斤。

洋葱种植管理成本较小，亩产量高，市场需求量大，种植前景较好。

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