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什么水果去火？这8种水果去火效果好！

发布于2026-09-06 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 秋季燥气当令，尤其是早秋季节，多受温燥之邪侵袭，往往带着夏暑的余热，这些特点总让人感到不适，而且身体也很容易出现秋燥的情况。为了解决这一困扰，吃一些去噪去火的水果

秋季燥气当令，尤其是早秋季节，多受温燥之邪侵袭，往往带着夏暑的余热，这些特点总让人感到不适，而且身体也很容易出现秋燥的情况。为了解决这一困扰，吃一些去噪去火的水果是很多人的选择，不仅可以有效补充水分，还能调理身体。那么什么水果去火效果好？一起来了解下吧。

1、香蕉

中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

2、梨

秋季吃梨十分合适，梨味甘微酸、性凉，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

3、山竹

泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，榴莲大家都知道，吃多了容易上火。而此时只要吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了。

4、苹果

苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。建议可以蒸着吃，苹果中的果胶经煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

5、柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

6、火龙果

火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。火龙果味道清甜，是燥热季节不可不吃的降火佳果。

7、葡萄

中医认为，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。但因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。

8、草莓

草莓口感酸甜，十分好吃，而且还具有很好的降火功效。此外，草莓的营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，对于秋季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼等症状有良好的缓解效果。



总的来说，燥热季节人体很容易出现上火的现象，这时候我们就可以吃一些降火的水果来进行调节。但具体还得根据自己的体质来选择合适的水果，不然适得其反就得不偿失了。

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