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大家都知道干果吃了对身体比较好,能补充各种营养素,所以平常会买些在家里吃。那现在市面上最畅销的干果品种有哪些呢?有想了解的朋友可以看看下文,小编给大家说说。
市面上最畅销的干果品种
1、杏仁
杏仁的壳比较坚硬,处理后有的呈开口状,有的闭合,需要敲开才能食用。杏仁中含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素E等都很多,还有不饱和脂肪,可以对心脏疾病患者和心脑血管患者有益处。所以可以每天吃几颗杏仁改善心血管。但是每次不宜吃过多,有的不熟的杏仁是有毒的,切莫贪嘴。它在市场上卖得很畅销。
2、碧根果
碧根果的外形是椭圆形的,味道跟小核桃差不多,比普通的大核桃的味道更好。碧根果产自于美国,是美国山核桃的一种,有长寿果之称。碧根果可以补肾健脑、补气补血、改善肌肤,经常食用还会改善白发的增多,让头发变得更加浓密。而且碧根果的皮薄、肉多且脆,吃起来比较方便,味道好,因此受到消费者的喜爱。
3、开心果
开心果被誉为心脏之友,其含有稳定的单不饱和脂肪酸,不容易酸败,经常吃可以降低胆固醇含量,避免心脏病。一颗开心含有八种营养素,有油酸、维生素、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇、植物甾醇等,可以保护心脏、视力,还可以保持身材。
4、葵花子
葵花子被誉为抗忧郁之果,这是因为葵花子含有维生素B8,对于忧郁症、神经衰弱症状都有不错的作用。葵花子中还含有β-胡萝卜素,它可作用于人体皮肤下层细胞,防止其坏死,所以还能让头发更柔软秀丽。
5、板栗
板栗是肾之果,也就是在补肾强心方面有很不错的表现。因为它含有柔软的膳食纤维,可以健脾胃,治疗反胃不食、泄泻痢疾等不适。栗子也可以生吃,坚持每日吃上5-8颗,对便血患者很有效果。
6、松子
松子是长寿之果,富含油酸和亚麻酸组成的脂肪成分,可以降血压、防止动脉硬化等。含有丰富的磷、锰微量元素,可抗疲劳、补益大脑神经、预防老年痴呆症。松子还可以乌发补气、滋补五脏、润肤泽颜、辟谷充饥、滋润五脏、养颜驻容、润肠通便等等作用。
如今,市场上的干果品种是越来越多了,在上文小编给大家介绍的是现在市面上最畅销的干果品种,不知道大家更爱吃哪种呢?小编更爱吃松子。
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