今日要闻
其实大家以为香蕉甜热量就高,其实是错误的认知。加上运动员香蕉不离身,尤其是马拉松选手,最爱靠香蕉补充热量,其实是因为香蕉富含钾离子,可以减缓运动员抽筋,恢复能力也比较快。
至于女生认为香蕉热量高,那是因为香蕉本身的甜度,总让女生认为甜就代表热量,但其实在日本有一个研究,发现带有斑点的香蕉,可以达到抗癌的效果。而在中部,甚至还流传一个偏方,「香蕉用水洗干净后,连皮一起吃,还可以治疗压酸背痛!一天2、3根,对人体健康绝对很有帮助。」
不只蕉农这么说,其实早在2005年日本癌症学会,就发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,当中也提到一天吃2根香蕉,就能有效改善体质,加上香蕉价格便宜、易食、携带方便,能维持健康的营养素,因此有人还称香蕉为「神奇的水果」。
营养师也说,香蕉在减肥上其实有一定功效,因为卡路里低,一根香蕉以100公克计算,卡路里约有87卡,是白饭的一半,由于现代人习惯吃外食、重口味,导致身体盐份含量过重,代谢能力变差,香蕉就是一个很好帮助代谢的食品,但是如果太甜的香蕉,吃太多还是有热量顾忌。
加上香蕉富含维生素A、C、B1、B2及钾、镁等矿物质,像是台安医院营养师刘怡里就曾表示,能帮助人体消化和稳定血压,尤其想要拥有一身白皙肌肤的女性更应该多吃,因为香蕉还有美白功效,若以营养价值换算,一根香蕉就等于2份水果的量。
哪个季节的香蕉最好吃?其实秋冬蕉品质最好,现在正视品尝冬蕉的好时机,因为现在出产的秋冬蕉,甜度适中、香度、Q度又高,且也比较耐腐陈,相较于6月中量产的夏蕉相比,因为成长期比较长,产生的营养价值也比较多,尤其是中部出产的山蕉因为日夜温差大,口感更佳,也是中部山蕉有名的原因。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@nongxun.com
为您推荐
竹县东方美人茶节周末登场 茶席体验加码油茶餐飨宴
2022-03-27 10:52:28
"东方美人茶"之乡 新竹峨嵋大探索
2022-03-27 10:23:35
草莓“台农1号”甜点首选新品种 醇厚香气.深红艳丽
2022-03-25 16:39:25
台湾茶叶史:野生内山到出口外销茶园
2022-03-25 16:17:45
两款台湾东方美人红茶夺下英国3星奖 童年茶香张家齐从机师变冠军制茶师
2022-03-25 14:51:00
斯里兰卡濒破产“以茶还债” 有机农业革命加剧粮食危机?
2022-03-21 09:08:55
废弃物变蚯蚓粪、蚯蚓粪变有机肥-辅助农作新选择
2022-03-21 01:15:51
有机米种植户扛起农业人才孕育责任!银川永续农场以有机生活营
2022-03-21 00:38:00
推出元宵幸福组合好茶+茶汤圆健康尝
2022-03-19 18:14:35
复兴力推咖啡新农产 产销班:欠缺小型处理法加工厂
2022-03-19 18:13:52
温室隧道式种植玉女小蕃茄 产量倍增又省工
2022-03-19 08:12:41
智慧农业再升级 AI农业轻科技精准分析农情及防灾
2022-03-19 08:09:40
两款东方美人茶夺下英国3星奖 童年茶香张家齐从机师变冠军制茶师
2022-03-18 08:22:23
日本草莓、智利樱桃进口农药超标
2022-03-16 19:00:14
日本进口草莓农药残留 仅2成合格
2022-03-12 10:07:45
进口茶叶混充台湾有机茶 女神农哽咽道歉
2022-03-12 09:45:03
亚马逊自驾车公司Zoox 收购打造采收草莓的机器人新创业者Strio.AI
2022-03-12 09:39:01
以色列种出手掌大的世界最大巨型伊兰草莓 每个重289克创纪录
2022-03-03 13:06:26
澎湖旅游观光“花火20陪你游行”
2022-02-11 10:07:00
2022西湖狂享乐持“数位振兴券”抽iphone13、笔电
2022-02-08 17:05:00
12种哪些蔬果农药残留多 樱桃草莓彩椒上榜
2022-01-21 15:33:57
板桥浮洲社宅都计个变启动结合警消打造安全宜居环境
2022-01-19 12:09:00
新北“机械除草”便民措施遭滥用农业局对偷整地重罚
2022-01-19 12:09:00
香港渔护署从野猪尸体发现非洲猪瘟病毒
2022-01-14 23:26:38
长庚大学携手四大内存厂抢救内存人才荒
2022-01-13 10:03:00
台湾百大MVP经理人名单出炉三峡区农会总干事登榜
2022-01-12 16:08:00
台湾商圈产业观光发展联合总会二周年庆会师桃园行动挺观光
2022-01-10 17:10:00
【台湾商圈产业观光发展总会】成立二周年暨感恩餐会总统贺电行政院沈荣津副院长亲临祝贺!
2022-01-07 17:05:00
武陵樱花车票开卖线上买抽7-11虚拟商品卡
2022-01-04 10:04:00
今年第11起!保育类绿蠵龟迷途搁浅海巡即刻救援保湿暂置
2021-12-29 11:04:00
淡水第一渔港环境改善完工街夕阳渔港堤影添特色
2021-12-14 17:07:00
高师大结盟太阳能工会携手优化绿能产业
2021-12-14 17:07:00
疫后台湾最大展TIMTOSxTMTS2022首度结盟产业领袖现身力挺
2021-12-03 17:09:00
【集气北投.疗浴祈丰年】2021台北温泉季11/25邀您一起集气祈丰年
2021-11-26 18:06:00
海归女青农与型男鸡农携手开创疗愈小鸡-线上生命教育课程阳台上也能轻松无臭养小鸡
2021-11-26 18:06:00
新北加速疫后产业复苏经发局将举办高值加倍招商大会
2021-11-23 09:06:00
畜产所研究甘薯格外品取代玉米粉有成写下崭新一页
2021-11-19 11:05:00
新北黄博馆携手金瓜石社区重建八角亭打造休憩新空间
2021-11-17 14:04:00
东琉线e化服务系统正式上线兼顾防疫安心旅游
2021-11-15 11:03:00
来食来聊,撩客庄》2021ITF台北国际旅展客家馆推出社区小旅行、文化体验满999送超值好礼
2021-11-08 10:05:00
今日要闻