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生活中6个焦虑的症状 你中了几条？

发布于2025-12-16 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 脑洞手作您有40位好友关注该公众号！有没有遇到过这种情况？下了楼突然怀疑自己没锁门，急急忙忙跑回去检查发微信给别人没收到回复，就担心自己哪句话说错了...

脑洞手作

您有40位好友关注该公众号！

有没有遇到过这种情况？

下了楼突然怀疑自己没锁门，急急忙忙跑回去检查

发微信给别人没收到回复，就担心自己哪句话说错了

打电话前要自己先预演好几遍，担心无法应对突发状况

……

其实这都是焦虑的表现。

看得出来，

我们正处在一个全民焦虑的时代，

工作 感情 生活

每个人每天都或多或少感觉到焦虑。

小到锁门打电话，

大到上班上学交友，

一天好像有一万种焦虑的理由。

朋友圈中6个“焦虑”的症状

你中了几条？

01

常常玩消失

这件事可能发生在任意时间、任何一个地点。

在周末party上，甚至在工作场合，

你一言不合就自己躲起来了……

也许别人会觉得你的举动怪异，

只有你自己最清楚，你只是突然需要找一个角落静一静。

你只是，突然想要从喧嚣的人群中逃离出来而已。

02

别人不回消息会觉得不安

当你发消息给别人时，只要别人稍微晚点回复你，你都会觉得：

是不是我说错话了？

是不是打扰到别人？

他难道生我的气了？

为什么他这么久都不回复？

越思考越担心，越担心越烦躁。

和别人待在一起的时候，你也不停地刷手机，让对方感到不受尊重吗？

你并不是多爱你的手机，只是需要手机来帮你派遣烦躁而已。

对你而言，没有什么比面面相觑的凝固空气更可怕了。

03

不喜欢社交

你不喜欢约朋友逛街，也不想去热闹的聚会。

这并不代表你是一个讨厌社交的人，实际上你是愿意去的。

但你害怕拥挤的人潮，也害怕吵闹的音乐。

你害怕出糗，害怕被关注。

某个周末你突然发现，比起一堆人热热闹闹地侃天侃地，你更享受一个人躲起来的感觉……

04

对上班上学感到恐惧

在走进班级前，你会感到心跳加速？

走进门口的一瞬间，你觉得全班的目光都落在你身上？

于是你在门口手心出汗，心跳加速，渐渐害怕去上学……

05

在感情中太过依赖对方

在一段感情中，你太在乎对方的感受。

害怕失败胡思乱想，把对方钻得太紧。

总是怕自己哪里做得不好，所以会问很多问题。

虽然不是出于你的本意，但很遗憾，你给人留下了“很黏人”的印象。

往往会让对方觉得没有喘息的余地。

06

希望独处，但不希望永远孤独

你常常希望自己一个人呆着，常常跟身边的人说：

让我一个人静一静。

其实你只想从现在的处境中逃脱出来让自己小憩，

而不希望永远孤独。

但是似乎没人能懂你。

如果符合一半以上，你可能已经焦虑过度了。

当今社会，焦虑已经潜入我们生活的各个角落，不知不觉成了一个高频辞汇。

对当下生活不满意会焦虑，达不到目标期许会焦虑，对未卜的前途感到迷茫会焦虑……

虽然适度的焦虑是一种力量，能给我们的日子注入新的活力，让我们策马加鞭跑得更快更远。

但过度的焦虑，反而会压得我们喘不过气，不再脚踏实地地努力，杂念蜂拥而至，在前进的路途中迷失了方向。

过犹不及，健身减肥，工作学习，恋爱婚姻……做任何事都是一样。

你越是急着要看到结果，越是容易半途而废。

其实先静下心来问问自己：知不知道自己想要什么？有没有真正为了实现梦想而努力？

如果这两个问题的答案都是肯定的，那么没有谁能指责你，更没有人可以左右你。

别让焦虑毁了你的生活。

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