热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

这种豆子 被人称为超级食物 含有丰富高蛋白

发布于2025-08-01 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 人的一日三餐，最缺少不了的是什么？是主食。看过《舌尖上的中国》纪录片的人都知道，我们中国美食博大精深，其中主食更是做的出神入化，令人回味无穷。不管...

人的一日三餐，最缺少不了的是什么？是主食。看过《舌尖上的中国》纪录片的人都知道，我们中国美食博大精深，其中主食更是做的出神入化，令人回味无穷。

不管是北方的饺子还是南方的米线，中国人用自己的智慧，将美味“玩弄”于手掌间。说起主食，其中不得不谈到五谷杂粮。无论是精米细面还是各种豆类，本质上都是五谷，多吃五谷对我们人体是非常有好处的，它可以帮助我们延缓我们血糖升高，让身体保持活力。

今天花花想给大家说的这一种五谷杂粮，可能有的人不知道，也可能有的人很熟悉。这种杂粮叫做：鹰嘴豆。今天花花就给大家仔细盘点盘点，吃鹰嘴豆对自己的身体有什么好处。

一、防止肥胖

不知道大家是从什么地方知道鹰嘴豆的，花花之所以知道鹰嘴豆是因为减肥。喜欢健身的人大概都知道鹰嘴豆内含有高蛋白，碳水化合物和脂肪含量都比较少，食用以后可以有足够的饱腹感，延缓饥饿，减少乱吃东西的可能性，是减肥健身人群的健康食物哦。

二、控制血糖

鹰嘴豆是一种豆科草本的植物，属于粗粮，经常吃粗粮可有效的防止血糖出现大幅度波动，有利于我们人体健康。平时食用最好可以配上精米细面，不用顿顿都吃，适当吃一点是非常有利于人体健康的。

三、抗衰老

鹰嘴豆里含有能够延迟女性细胞衰老的的异黄酮成分，女性平日里多食用鹰嘴豆，不仅有利于身体健康，更加有利于保持肌肤的弹性，鹰嘴豆内含有丰富的高蛋白，吃了被身体吸收之后，能够让我们的皮肤维持的更好。

虽然平日里多吃鹰嘴豆对我们身体不错，但是也要适量使用，同时，鹰嘴豆也是有禁忌的。比如说低血糖的人群不可以大量吃鹰嘴豆，本身鹰嘴豆就有降低人血糖的功效，低血糖的人多吃鹰嘴豆会上自己的身体更加虚弱。

再比如，鹰嘴豆是不能和猪相关的东西一起吃的，像是猪肉，猪肝，猪血，都不能同时食用。同时使用很有可能就会出现食物相克中毒的现象。

本身是为了身体健康着想多吃点粗粮，却没注意一同吃的东西是犯克的，那就得不偿失了。

花花今天跟大家分享的有关鹰嘴豆的知识大家都了解了吗？多吃五谷杂粮对我们人体是有好处的！




文章标签:

蝴蝶兰小苗和侧芽分株方法一样吗？蝴蝶兰小苗和侧芽分株方法区别？ 蝴蝶兰控根盆怎么浇水？蝴蝶兰控根盆实用性怎么样 哪些花可以直接插土养活？插土就能生长的观赏花有哪些品种？ 蝴蝶兰怎样剪枝才能开花呢？蝴蝶兰剪枝后多久能开花？ 哪些品种的蝴蝶兰开花时间长？如何在室内养护蝴蝶兰？ 热植 “圈粉” 年轻人：为何受宠，哪些最火 三角梅种植养护秘籍，让你的阳台秒变花海！ 又到英雄花开时，木棉花全解析 速看！鼋头渚夜樱盛宴来袭，梦幻花期别错过 草月流花道展：用 400 盒订书钉，重构你对插花的认知

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多