降血压多吃蔬菜？这三种蔬菜必不可少

人人都会说，想要降血压就多吃蔬菜，因为多吃蔬菜可以有效的对高血压进行缓解。这是自然的，尤其是一些有降压效果的蔬菜，更应该多吃。

第一：胡萝卜

胡萝卜有小人参之称，含有丰富的维生素及各种微量元素。于胡萝卜当中含有一种叫做胡铂酸钾盐的成分，这种成分会促使人体血压降低，所以，高血压患者多吃胡萝卜再合适不过了。

第二：芹菜

芹菜是高血压患者之友，是控制血压必不可少的蔬菜。因为芹菜降压是芹菜中饱含的丁基苯酞类物质，又称为芹菜镇定素，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。

第三：荸荠

又称为马蹄，这种蔬菜口感脆爽，非常适合高血压患者食用。因为荸荠当中含有降低血压的成分，所以多吃荸荠，可以控制血压。