女贞子的作用与功效包括滋补肝肾和明目乌发

女贞子是木犀科植物女贞的干燥成熟果实，多在冬季果实成熟时采收，经晒干或蒸制处理后入药，是传统中医里常用的一味补益类药材。其果实多呈椭圆形或肾形，表面皱缩，颜色黑紫或灰黑，质地油润，尝起来味甘而略带苦涩。

从传统中医药的角度看，女贞子味甘苦、性凉，归肝、肾两经，主要功效为滋补肝肾、明目乌发，常用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软，以及须发早白、视物昏花等情况。在经典配伍中，女贞子常与墨旱莲搭配使用，也多与其他补益类药材同用，以增强调理效果。

现代研究普遍认为，女贞子含有齐墩果酸、多糖、黄酮类等多种成分，具有一定的药用潜力，但相关作用仍需在专业指导下评估，不宜自行当作保健食品长期大量服用。脾胃虚寒、容易腹泻的人群应慎用，孕妇以及患有慢性疾病的人在使用前最好先咨询中医师，根据体质辨证后再决定是否服用。

除药用价值外，女贞树本身还是常见的绿化树种，枝叶茂密、耐修剪，常被用作庭院绿篱和行道树，冬季果实成熟后还能吸引鸟类觅食，兼具观赏与生态价值，可以说全身都有可利用之处。