今日要闻

樱桃有哪些营养成分？吃樱桃不能和什么一起吃一次吃多少合适

2019-05-31 09:20 来源：农讯网:樱桃 作者：chen
导读: 现在的 国产樱桃口感品质 都很好，你喜欢吃樱桃吗？那你知道樱桃有哪些营养物质，适合食用的量是多少呢？ 樱桃中的铁可改善缺铁性贫血；蛋白质、糖、磷、类胡萝卜素和维生素
现在的国产樱桃口感品质都很好，你喜欢吃樱桃吗？那你知道樱桃有哪些营养物质，适合食用的量是多少呢？

樱桃中的铁可改善缺铁性贫血；蛋白质、糖、磷、类胡萝卜素和维生素C可养颜美容、延缓老化、预防感冒；富含膳食纤维能促进肠胃蠕动；花青素能抗氧化。樱桃主要成分是糖，也含少量的维生素及矿物质，酸味少，口感佳为特征。此外，柄有利尿作用，对支气管炎也有消炎的作用。
 
樱桃含花青素与前花青素，可促进血液循环，预防有害酵素去破坏胶原蛋白。血液循环良好时，尿酸排泄就会比较正常。胶原蛋白完整时，组织抗发炎的能力也会提升。
 
樱桃不适宜与坚果同食，因樱桃富含铁质，坚果则含有维生素E，经常搭配食用，可能妨碍维生素E的吸收，容易产生静脉曲张、瘀血等问题。
 
樱桃每次的食用量，以9颗(约85克左右)为宜，若食用过量，会增加体重，易造成肥胖。樱桃属浆果类水果，容易损坏，最佳的保存环境是冷冻库-1°C，清洗的时间不宜过长，更不可浸泡，以免表皮腐化褪色。
文章标签: 紫雪茄花 丁香不开花 金山银海 玫瑰妖姬 春元梅 荔枝椿象 连城彩梅 晓天玉树 学元红素 金香玉 福之光 赵氏荷 中华宝鼎 国色牡丹 花生茎腐病 琵琶不结果 白粉病 黄瓜早衰 倒挂金钟 灰霉病 褐斑病 苹果水裂纹 植物白血病 冷水花 白绢病 芒果日灼病 魁荷素 天司晃 甸阳金荷 兰花花枯病 青神梅 荷仙 凤尾竹根部发霉 三角梅不发芽 兰花烟霉病 荸荠病虫害 黑豆病虫害 芦笋病虫害 佛手病虫害 兰花黑根 玄梦荷 荔枝树枯死 万代兰 黄桷兰 文殊兰 文心兰 彩叶草 银皇后 白玉兰 吊兰 绿萝 黄连 君子兰 富贵竹 长寿花扦插 玉龙荷 咖啡兰 醉美人 翠文素 洛神春兰 桃花仙子 虎头兰 紫绶金章 白天鹅 卢氏雄狮 金黄素 建兰小桃红 春兰五彩皇冠 金鱼梅 原生兰 云海荷 兰花长乐荷 玄梦荷 寻金草 兰花花枯病 诱捕福寿螺 假壳针孢属危害 建兰火烈鸟 春兰小天龙 建兰绿鸟嘴缺点 建兰中华彩霞 自制稻草炭 探金草

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多