资讯

香蕉吃多了会怎么样会发胖吗?吃多了香蕉有什么危害

字号+ 作者:chen 来源:农讯网:资讯 2019-02-11 14:39 我要评论( )

香蕉是一种既便宜又健康的水果,而且营养价值也非常的高,但是却不可多吃,这是为什么呢? 香蕉的热量、糖分都很高。过量摄取会有碍健康。好像心血管疾病、糖尿病患者尽量不要

香蕉是一种既便宜又健康的水果,而且营养价值也非常的高,但是却不可多吃,这是为什么呢?

香蕉的热量、糖分都很高。过量摄取会有碍健康。好像心血管疾病、糖尿病患者尽量不要吃吧?年长者也不要过量食用就是了。还有,一根香蕉的热量相当于两碗饭。过量食用也会导致肥胖。

香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量。

从中医的角度来看,香蕉的价值又如何?

香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

香蕉富含水果特有的果胶质,可以促进肠道的蠕动,具有帮助排便的效果。但是若在空腹或疲劳时吃太多香蕉的话,反而容易造成肠胃消化不良的情况。

更多专业农业科技资讯 请扫码关注微信:NongXunNET

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
[an error occurred while processing the directive]
热门资讯