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开心果时一种深受人们喜爱的坚果。在我国的过年期间，大家都会买很多的坚果，其中最受欢迎的一定是开心果，那这么受欢迎的它，大家也一定会多吃，那一天最好吃多少合适呢？孕妇是可不可以吃的？吃多了会不会上火？一起来看一下吧。
我国的开心果大多数都是从外面进口的，再加工处理，很多开心果添加了香精和调味剂，并且都会进行炒制，使得开心果带有一定的火气，食用过多容易引起上火。
开心果每天吃多少颗合适？开心果吃50g左右最合适。差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。
孕妇可以吃开心过吗？答案是肯定的。孕妇可以吃开心果的。而且开心果并不会影响孕妇怀孕的心情和情绪，反而适当吃的话，会有各种好处。开心果有着丰富的营养物质。其对孕妇和胎儿都有帮助。但是，因为其也含有大量的油脂物，所以，不适合肥胖的孕妇食用。
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