热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

吃红薯会发胖吗？不能和什么一起吃？生吃还是熟吃好？

发布于2026-09-01 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 一提起红薯，想必大家都了解，其不仅营养价值高，且还可做成红薯片、红薯发糕、红薯烧饼、地瓜小点心等，因此经济价值极高，目前在我国大部分地区均有栽植，那 吃红薯会发胖吗

一提起红薯，想必大家都了解，其不仅营养价值高，且还可做成红薯片、红薯发糕、红薯烧饼、地瓜小点心等，因此经济价值极高，目前在我国大部分地区均有栽植，那吃红薯会发胖吗？不能和什么一起吃？生吃还是熟吃好？

一、吃红薯会发胖吗？

吃红薯是不会发胖的。因为红薯内含大量的膳食纤维，能增加饱腹感，减少进食量，同时其热量很低，平均每100g含99大卡热量，比米饭的热量要低了很多，所以不会长胖。不过，若是通过油煎或油焖方式做出来的红薯，其热量就会增加，食用后会导致长胖。所以减肥人士最好煮着吃或蒸着吃，以减少热量摄入。

二、红薯不能和什么一起吃？

1、红薯不能和螃蟹一起吃：红薯内含大量的淀粉，蟹性寒且内含大量的蛋白质，二者同食，会产生不易消化的沉淀物，引起腹泻、结石，所以最好不要一起食用。

2、红薯不能和鸡肉一起吃：红薯含有大量的淀粉，鸡肉中含有大量的蛋白质，二者同食会引起消化不良，造成肠胃不适、腹痛等症状。

3、红薯不能和鸡蛋一起吃：红薯和鸡蛋同食会引发肠胃不适、胃痛等不易消化现象。

4、红薯不能和西红柿一起吃：红薯内含大量糖分，食用后经胃部消化产生烟酸，和西红柿结合后会产生不易消化的沉淀物，引发结石，严重时还会出现腹痛、腹泻等消化不良现象。

5、红薯不能和香蕉一起吃：红薯和香蕉同食会引起反酸、腹痛等消化不良现象。过量食用时，会产生慢性中毒，所以最好不要同食。

6、红薯不能和酒一起吃：红薯内含气化酶，酒中含有大量酒精，二者同食会刺激胃部，产生反酸、腹胀、打嗝等现象，所以最好不要同食。

三、红薯生吃还是熟吃好？

红薯生吃熟吃都可以，至于哪种好吃，还需根据自己的口味来决定，因为红薯属瓜类，无论生吃熟吃都有很好的效果，但大多人都喜欢蒸着吃和煮着吃，那样口感会更香甜。此外，红薯生吃不易消化，所以消化不良的人最好熟吃。

四、红薯怎么保存不会发芽？

一般情况下，刚采摘回来或刚买回来的红薯，很容易因室内温度和空气等因素导致发芽，而红薯发芽了是不能吃的，所以买多的红薯可采取以下三种方式保存。

方法一、用报纸保存：刚买回来的红薯，可用报纸将其包裹起来，然后放到通风阴凉处保存起来即可，这样可保存4周左右，且口感跟新鲜的差不多。

方法二、晒干：刚采摘回来或刚买回来的红薯，可将其放在太阳下晒一天，使水分变少，然后再将其放到阴凉干燥的地方保存起来即可，保存时，可放几个成熟的苹果，这样可保存4个星期左右。

方法三、做成红薯片：多余的红薯，可将其切成片，然后放到太阳底下暴晒几天，然后再装进塑料袋保存起来，这样可保存长久，但口感不是很好，食用时可煮着吃或炒着吃或炸着吃。

五、红薯市场价格多少钱一斤？

红薯市场价格比较亲民，一般2～3元一斤，但由于品种、个体大小和地区的问题，价格也会存在一定的差异，比如在山东菏泽市成武县红薯龙薯九号市场价格0.5元一斤，山东临沂市罗庄区紫云红心红薯市场价格2.75元一斤，所以具体价格还需去当地市场查看。

文章标签:

日本爱知县推出紫水晶、红宝石两款耐高温葡萄新品种 预计2031年上市 诺普信与美鸣农业蓝莓新品种权纠纷升级 双方互诉金额累计达数亿元 北方蝴蝶兰什么时候种植好？北方蝴蝶兰什么时候购买合适？ 覆盆子阳台种植技巧必须懂！ 覆盆子盆栽一般需要多大的花盆 蝴蝶兰的病虫害高发期是啥时候出现？蝴蝶兰的病虫害防治需要注意什么？ 夏天植物都会休眠吗？五种越热越开花好养的植物推荐 蝴蝶兰的叶子怎样清洗？蝴蝶兰可以在强光下清洁叶片吗？ 什么花放到小黑屋里也能活呢？没有阳光也能养好的花卉有哪些？ 蝴蝶兰小苗和侧芽分株方法一样吗？蝴蝶兰小苗和侧芽分株方法区别？ 蝴蝶兰控根盆怎么浇水？蝴蝶兰控根盆实用性怎么样

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多