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“养生茶”菊花枸杞茶的功效与作用有哪些？有副作用吗？（附详细做法）

发布于2026-09-03 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 菊花枸杞茶是我们比较常喝的养生茶之一，主要是用干菊花和枸杞冲泡而成。菊花枸杞茶在生活中比较常见，很多上班族身边都会备有一杯，能够明目祛肝火。那么 菊花枸杞茶的功效与

菊花枸杞茶是我们比较常喝的养生茶之一，主要是用干菊花和枸杞冲泡而成。菊花枸杞茶在生活中比较常见，很多上班族身边都会备有一杯，能够明目祛肝火。那么菊花枸杞茶的功效与作用有哪些？菊花枸杞茶的副作用有哪些？菊花枸杞茶的做法？

一、菊花枸杞茶的功效与作用

1、菊花枸杞茶能够明目清肝。

现在的生活都是快节奏高效率，每天除了脑力劳动和体力劳动外，眼部疲劳也是需要关心的一点。菊花枸杞茶对于明目有很好的效果，能够缓解眼部疲劳。每天在身边冲泡一杯菊花枸杞茶带着，对于恢复自己的视力也能有所帮助。肝火较旺的朋友尤其在夏季，容易心浮气躁导致上火，菊花枸杞茶能够清肝，疏通人体内的火气，当然最重要的还是您自身心态的保持哦。

2、菊花枸杞茶能够淡化眼部浮肿。

菊花一直是清火气的好帮助，消除眼部浮肿自然也不在话下。很多女性朋友早起后眼部会有所浮肿，这时可以选择用棉花或化妆棉沾些许菊花枸杞茶的茶汁，然后涂抹在眼部四周，等待数分钟后眼部浮肿的情况会有所淡化。主要还是得依靠早睡早起哦。

3、菊花枸杞茶能够改善人体三高。

三高一般是指代高血压、高血糖、高血脂，菊花枸杞茶针对三高有很好的改善作用。三高多集中在中老年人身边，活动量相较年轻人会少一些，身体里油脂太多导致出现问题，多喝菊花枸杞茶能够降低人体内的胆固醇，提高身体素质。

4、菊花枸杞茶能够改善人体亚健康。

亚健康主要是指人体记忆力衰弱、注意力难以集中、情绪变化大等状态，菊花枸杞茶能够降火去燥，辅助改善亚健康。大家可以适量饮用，搭配生活环境和自身心情来调节。

二、菊花枸杞茶的副作用有哪些？

1、菊花枸杞茶不宜过量饮用。任何食物过量饮用都会导致人体消化出现问题，引起不良反应。

2、枸杞有温热身体的效果，如果在平时已经吃了大量肉类食物后，可以减少菊花枸杞茶饮用的频率。

3、天生体寒体虚的朋友，最好咨询医生后再决定是否饮用，以免造成身体伤害，加重寒气。

三、菊花枸杞茶的做法？

用料：干菊花、枸杞、冰糖、热水。

做法：枸杞用清水冲一遍，过滤掉灰尘，加入干菊花和枸杞在杯中，将烧好的热水倒入，最后按照个人口味放冰糖即可。

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