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破解约7成人都有的学习焦虑 就是这一点点

发布于2025-12-25 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: “学习焦虑”，都不外乎下面这三种原因：一、不知道学什么：但却知道，无论如何都要学习二、不知道如何学：东西这么多，到底从哪儿开始学？望着密密麻麻的文...

“学习焦虑”，都不外乎下面这三种原因：

一、不知道学什么：但却知道，无论如何都要学习

二、不知道如何学：东西这么多，到底从哪儿开始学？望着密密麻麻的文档，是不是头皮发麻？

三、怎么都学的慢：一样是学习，为啥别人比我学的好？

解决法则 1 建立起“功利性学习”的意识

就是保持一切学习都以“用到”“做到”为目的。

比如你是干销售的，并且准备继续干销售，那你进行所有的学习先都应该首先考量一点：这一学习内容是否对我晋升销售经理或者未来任职销售经理有用？

进行功利性学习时，建议将工作目标和学习目标统一起来，在各个场景中保持同一目标。

这样做有两方面的好处：其一，你不会在工作的时候想，我要在下班后多学习，然后又在学习中觉得动力好像不够，不断地拖延；其二，能够确定保证学到的东西肯定能应用在工作中。

如果在知识的学习中从始至终都找不到应用的目标，你的心就会一直焦虑。

解决法则 2基于框架开始系统学习

有了确定的应用目标后，我们往往发现这个目标需要一个巨大的知识体量做支撑，一点一点学简直就是找死。这时候，有没有方法让学习知识变成电脑下载文件一样，我时刻能看到自己的进度，减缓自己的焦虑？

有的，只需要基于目标构建自己的知识体系，并且不停地填充就可以了

解决法则 3 运用

就像你事先准备的菜谱；而应用到实际的工作中，就像你实际炒菜。实际炒菜过程中有了心得，你可以继续完善菜谱，也就是完善应用场景的流程框架。


你会学习焦虑吗？

焦虑的话，不妨从上文的案例中对应着找找自己的原因。





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