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健康是最大的财富 乙肝患者三分治 七分养真的很重要

发布于2025-12-16 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 大家都知道肝病“三分治七分养”的道理，但却极少人这样去做。往往等到病情严重了，才后悔莫及！后悔平时不注意身体。1、要早睡，最好在晚上10点左右睡，中医...

大家都知道肝病“三分治七分养”的道理，但却极少人这样去做。往往等到病情严重了，才后悔莫及！后悔平时不注意身体。

1、要早睡，最好在晚上10点左右睡，中医养生中认为这样可以使气血增加，而11点睡却只能刚好平衡气血，超过11点熬夜的就会损伤身体，特别是对肝脏不好，所以我们乙肝患者必须特别注意；

2、饮食要清淡并注意营养，不要大鱼大肉的吃，不要吃太油腻难消化的事物，而且乙肝的患者最好每餐别吃的太饱，这样可以减轻肝脏负担，可以少食多餐，别喝酒，酒精伤肝；

3、进行适当的运动，运动形式因人而异，太极拳，慢跑等，提高自己的体质；

4、要保持愉悦的心情，这样可以有利肝脏舒畅升达，有利病情稳定；

5、肝肾同源，一定要注意节欲养生，不可以房事过度，这一点非常重要。

6、早上起来喝温开水 晚上睡前很热的水泡脚 。我也觉得很好，早上喝水可以清肠排毒，晚上泡脚利睡眠除疲劳。

这6点看似大家都懂，但很少人这样去做，所以很多人肝病总是反反复复，最后肝脏损伤越来越严重，希望大家都要坚持去注意自己的健康，健康是最大的财富！




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