热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

今年体检各种指数又不正常了？除了健身我们还能做些啥？

发布于2025-07-06 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 清晨，饥肠辘辘地来到前台，登记完毕后，排进漫长的队伍，等候抽血。在你下定100次决心后，终于在某个早晨走进了体检中心的大门。体检报告并无惊喜。先看血压...

清晨，饥肠辘辘地来到前台，登记完毕后，排进漫长的队伍，等候抽血。在你下定100次决心后，终于在某个早晨走进了体检中心的大门。

体检报告并无惊喜。先看血压，略高，但还算正常。甘油三酯？超标……什么？这才多少岁竟然就有脂肪肝了？！

而且这几年自己肠胃确实不好，医生朋友告诫你三餐务必营养均衡、时间规律。实际上，他的状况也不比你好多少。

一日三餐自己做？谁有这闲工夫。平时都把自己的肠胃交给外卖或食堂，要忙起来干脆连饭都忘了吃……

一勺下去半勺油，日复一日，啤酒肚茁壮成长。

长此以往，肠胃坏了，身体垮了，有人三高，有人营养不良……

其实从一顿饭开始，改变自己的身体状态，是一项非常容易的达成方式。

什么才称得上忙碌者的完美一餐？

足够的能量，带来持续性饱腹感；合理的营养，获得健康。理想的膳食理念就是这么简单，再加上一条省时简便，这便是忙碌者的完美午餐。

持久饱腹

营养均衡

快速便捷

然而每天中午陪伴你的是什么呢？等候外卖、食排队？重油重盐、不合胃口、下午犯困，还浪费时间……

若饭 分分钟搞定健康一餐

若饭是一种液体便当，一瓶能带来4小时左右的饱腹感，分分钟搞定健康一餐。

你所需要的，是食物里的营养。若饭不只是靠热量填饱你，合理的营养配比能帮助你平衡每日膳食所需。

一瓶若饭热量为500大卡，其中各种营养物质等效于多种食物，平时一餐很难实现如此多样化。

若饭的成分配比，是基于中美两国的成年人每日膳食营养素摄入推荐量(DRIs)设计的。

靠谱的原材料

通过各种原材料的搭配，若饭实现快速、持续管饱的神奇功能。历经3年17次迭代，营养配比已经非常科学。

根据《中国居民膳食指南 (2016) 》及《中国肥胖预防和控制蓝皮书》，国内居民日常糖分摄入超标，若饭原料中不含白砂糖，改用代糖提供碳水和微量的甜味感。

更经济，更健康

4瓶/1箱售价139元，平均一瓶不到35元，与一顿外卖相当，却拥有更合理的营养结构。

金牌推荐

姬十三 | 果壳网CEO 在行创始人

理想的日常精管理工具

我在两个场合用若饭：

1. 中午开会老过饭点，还嫌公司餐油重。于是吃一份沙拉加一瓶若饭，管饱到晚饭，还不会饭后犯困。也是我日常精力管理的一个工具；

2. 特别匆忙时候，比如早起赶飞机，要面对火车餐……拎一瓶若饭在包里，就有了安全感。若饭帮我应付不能好好吃饭的场合，其他时光我就可以开怀享用美食了。

淳子 | 果壳网COO助理

工作狂的省时利器

工作忙碌也要讲究健康，外卖不但重油重盐还浪费时间，只能靠边站。最理想的办法就是储备大量味道正常、营养均衡、随时随地都能方便摄入的有效能量，若饭就是一个不错的选择。

钟鼎文 | 医学博士 三甲医院内科医生

高效人士的健康新选择

事业上升期的朋友，忙起来都不知道厨房长啥样，不得不天天外卖，但高盐高能高脂却不知不觉带来“三高”隐患。若饭能给惜时如金的人带来健康的新选择。

按住传送门，体验健康便捷的餐食习惯





文章标签:

哪些花可以直接插土养活？插土就能生长的观赏花有哪些品种？ 蝴蝶兰怎样剪枝才能开花呢？蝴蝶兰剪枝后多久能开花？ 哪些品种的蝴蝶兰开花时间长？如何在室内养护蝴蝶兰？ 热植 “圈粉” 年轻人：为何受宠，哪些最火 三角梅种植养护秘籍，让你的阳台秒变花海！ 又到英雄花开时，木棉花全解析 速看！鼋头渚夜樱盛宴来袭，梦幻花期别错过 草月流花道展：用 400 盒订书钉，重构你对插花的认知 喜乐达开放日：切花康乃馨界的 “神仙打架” 说好的 “妙手剪花”，网上修剪法的坑有多深？

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多