盆栽下面3种降压菜个个好养活 2个月采摘健康吃出来

发布于2025-12-16 来源：农讯网: > 花卉园艺作者：

导读: 如今在阳台盆栽蔬菜的人也越来越多了，大家都是觉得盆栽蔬菜，不仅没有危害、很绿色，而且整个养护过程也有不少的乐趣。不过这盆栽蔬菜，也是有很多讲究的，...

如今在阳台盆栽蔬菜的人也越来越多了，大家都是觉得盆栽蔬菜，不仅没有危害、很绿色，而且整个养护过程也有不少的乐趣。不过这盆栽蔬菜，也是有很多讲究的，比如哪些种类适合盆栽，哪些长得快，又或者哪些养了出来更健康。现在随着生活水平的提高，吃得好穿得好，三高自然也多了。尤其是高血压的人群，10个人里面至少有两三个。接下来，盆栽小栈给大家分享3种可以盆栽的“降压菜”，话说这些植物盆栽起来，可是很不错哦！

1、盆栽芹菜

此植物，可以是是高血压人群的宝贝了。很多人都知道，吃芹菜降血压，这个一点也不假。如果家里没有小院子，在阳台盆栽上一盆芹菜也是一个很不错的决定。因为盆栽芹菜有两个优点值得我们去养它，一是盆栽的过程可以修身养性，有利于心情愉悦。二是芹菜长得快，好养，很快就可以采摘。而自己盆栽的蔬菜，别说农药了，一丁点残留都没有，完全绿色蔬菜了。

盆栽芹菜怎么养护

芹菜的话，盆栽可以选择两种方式，一是扦插，就是有现成的芹菜根那种，还有一种是播种。播种芹菜也可以，只不过从播种到成株需要的时间稍微长一点。养护芹菜，日常管理比较简单，它的适应能力比较强，可以用平常的养花专用土。或者自制腐叶土也可以。浇水做到见干见湿，放在明亮的散射光下就行了。

2、盆栽红薯

盆栽红薯，我们可不是吃红薯哈，二是吃它的“叶子”。红薯叶含有非常多的营养成分，每百克红薯叶含蛋白质2.28克、矿物质钾16毫克，此外，铁、磷以及钾元素还有胡萝卜素等都有。不管是提升免疫力还是降血压，红薯叶可真是最好的盆栽蔬菜了。

盆栽红薯的操作也很简单。既可以水培也可以土培。建议花友们可以土培一下，这样长得会更快一点。要想红薯叶割完一茬再长，建议每个月要追肥一次，可以用稀薄的饼肥水或者是磷酸二氢钾溶液喷施。

3、盆栽马齿苋

马齿苋本来是一种在野外生长的野草，后来被人们发现它有营养价值之后，就不再是野草了，而成了实打实的野菜。话说这种野菜现在市场价值可不低啊，一斤要十几元呢！盆栽马齿苋最好养了。因为本来它就生长在外边，所以适应生存能力很强。一般的土壤和气候都能养活。关键一点，马齿苋繁殖很容易，一般一个枝条就能繁殖出一大盆出来。这种菜不管是炒著吃还是蒸著吃，价值都很高。马齿苋含有钙、磷、铁以及维生素E、维生素B、维生素C等多达几十种营养成分，除了降压之外，对防治心血管病也很有帮助，所以养一点它，真的一点也不亏。

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