用可爱的糯小米做冬日浓汤
糯小米很小很可爱,煮了之后是浓浓的口感,在冬天喝起来很温柔、很舒服。利用糯小米煮过后出现的浓稠感,来作冬季浓汤是最适合不过了。
把蔬菜放进锅里煮软了丢进糯小米滚一下,再闷一会,糯小米的浓度就出现了,很简单省事的就可以做出浓汤来。用这样的方式煮,就可以变换出很多种浓汤口味,而且很健康。糯小米不是只能煮小米粥而已,下次试看看糯小米浓汤吧。
一人份一碗约300cc的汤量,可以加5g的糯小米;如果想要口感是比较稠的,可以加入10g的分量。
【糯小米红萝卜南瓜浓汤】三人份
红萝卜1/3支,切成适口的不规则块状
南瓜,比红萝卜多一倍的量,也是切成不规则块状
洋葱1/4个,切成块后剥开一片片
糯小米20g
其他像白花菜也很适合加一些
水800cc、调味用盐适量、半大匙油
把锅子加热,转小火放入半大匙油,把洋葱跟红萝卜炒香,盖上盖子干闷一会,但是注意锅子的温度不能烧焦。打开锅子后会闻到红萝卜跟洋葱的甜香味时就可以了,这时后红萝卜差不多是快熟透了。放入南瓜,慢慢加水进去,转稍为大一点的火,让汤锅炖煮这些蔬菜到软透(如果有白花椰菜就慢一点放入),整体蔬菜差不多快好的时后放入糯小米,让汤滚个五分钟左右,关火闷着,十分钟后打开拌一下,看看是不是喜欢的浓度,想想要不要再加一点糯小米。最后用盐调味,趁著温热喝。
这是很单纯的南瓜蔬菜汤,很舒服。小小的颗粒在汤里,很可爱。
放糯小米的时后,要注意分量,糯小米需要闷一下才会出现浓稠度,所以汤滚的时后糯小米还没有释放出浓稠感;闷一下再观察是不是你需要的浓度再决定添量。
糯小米是低过敏性蛋白,因此也很适合做这样的汤给孩子当早餐。做过这样的浓汤之后,应该有很多浓汤的灵感会源源不绝的出现了,变换食材吧。
