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吃榴莲会长胖吗?什么时候吃好?没吃完怎么保存?

发布于2026-08-30 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 榴莲是泰国比较出名的一种热带水果，在我国海南、广东等地也有栽植。因营养价值高而被誉为水果之王，目前市场上都有销售，且价格小贵。那 吃榴莲会长胖吗?什么时候吃好?没吃完

榴莲是泰国比较出名的一种热带水果，在我国海南、广东等地也有栽植。因营养价值高而被誉为“水果之王”，目前市场上都有销售，且价格小贵。那吃榴莲会长胖吗?什么时候吃好?没吃完怎么保存?

一、吃榴莲会长胖吗?

吃榴莲不会长胖。因为榴莲的热量和糖分虽高，但内部含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，快速消化食物，减少体内脂肪堆积，所以适量食用是不会发胖的。

二、榴莲什么时候吃好?

榴莲最好在早餐后食用。因为榴莲的热量很高，每100g中就含有147千卡能量，刚好能补充人体夜间睡眠所消耗掉的能量，同时内含的钙、磷、铁等多种微量元素也能被人体快速吸收，所以在早上吃最好。不过榴莲空腹吃会刺激胃部，所以最好是吃完早餐后食用，以免刺激胃部，导致肠胃不适。

三、没吃完的怎么保存?

1、放冰箱中冷冻

未吃完的榴莲可用保鲜膜或保鲜盒将果肉密封好，然后放到冰箱中冷冻，不仅可以保存榴莲肉口感，还不会腐烂，所以很方便，保存的时间也久。

2、放保鲜盒密封冷藏

吃不完的榴莲肉，可用保鲜盒或保鲜袋密封起来，然后放到冰箱中冷藏，这样不仅不会串味，还能保存口感。不过保存时间不宜太久，一般一个星期就要全部吃完，且食用时，最好吃多少弄多少，以免果肉走位。

3、用报纸包裹置于阴凉处

吃不完的榴莲，可用报纸将果壳一起包裹起来，然后放到阴凉处保存即可，这样可保存三天左右。不过若有酒味，则表示已变质，不可食用。

四、吃榴莲有哪些功效?

功效一、滋阴壮阳：榴莲的营养价值极高，内含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质元素，能有效为人体补充每日所需的营养元素，使身体更加强壮，达到滋阴壮阳的效果。尤其是病后康复或产后妇女食用榴莲可具有很好的效果。

功效二、活血驱寒：榴莲属热性水果，且热量很高，能有效起到活血、缓解痛经的功效。尤其是体质偏寒的女性，常食用可有效改善体温，缓解宫寒或痛经。

功效三、增强食欲：榴莲味道很浓，很多人也喜欢这股味道，且闻到后增强食欲，增加饱腹感。

功效四、通便排毒：榴莲中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，快速消化食物，排出毒素，以达到通便的效果。但在食用榴莲后，最好不要喝开水，以免水分被膳食纤维吸收，影响排便。

五、榴莲能放多久?

1、冰箱存放时间：未开壳的成熟榴莲在冰箱中可存放一个星期左右;开壳的成熟榴莲在冰箱可存放三天左右，若是用保鲜膜或保鲜盒密封保存在低温阴凉处，可存放五天左右。

2、冬季存放时间：在冬季，未开口的榴莲可存放半个月左右，若是开口的可存放十天左右。在夏季时，若存放冰箱可保存两天左右，若是常温下可存放一宿，所以最好吃多少买多少。若实在吃不完，可放在冰箱中冷冻，以防走位。

六、榴莲市场价格多少钱一斤?

榴莲市场价格小贵，一般在20元左右一斤，便宜的也有10元左右一斤，不过很少，除非是成熟上市时节。但由于品种、质量、产地和市场的不同，价格也会存在一定的差异，所以具体价格还需去当地市场查看。

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