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龙眼是我们常见的水果之一,与荔枝、香蕉、凤梨同为华南四大珍果,越南、印尼丶台湾等地亦有生产。龙眼不仅是一种水果,还是一味中药,具有良好有滋养补血的作用,那孕妇可以吃龙眼吗?龙眼和桂圆的区别有哪些?吃多了上火吗?
一、龙眼简介
龙眼果实除了可以生吃,也可以含壳烘烤成果干称为龙眼干,一者可以常年存放,也是药用的最佳选择。
龙眼树是常绿大乔木,高6-10米。长椭圆形叶子互生,全缘、革质、光滑无毛,长6-10厘米,宽2-4厘米,基部倾斜。开黄白小花,有雄性与雌性两性花,成实于初秋。果实外形圆滚,略小于荔枝,皮青褐色,果肉味甜。去皮的果肉则晶莹剔透偏浆白,果核呈红黑色,极似眼珠,故称为“龙眼”。
二、龙眼的功效与作用
中医认为,龙眼能够入药,其肉甘温,滋补强壮;其核涩平,收敛止血;其叶淡平,解表。有壮阳益气、补血、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠多梦、健忘、神经衰弱、脾虚气弱及病后、产后身体虚弱等症。
为了龙眼的功效与作用,龙眼肉在日常食补中可以按照以下方法搭配:
1、龙眼肉+人参
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用;而人参能大补元气、安神益智。两者一起吃有增强元气、补心养脾、安神益智的作用,可用于思虑过度、劳伤心脾所致的惊悸怔忡、失眠健忘及脾虚气弱。
2.龙眼肉+枸杞子
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用,枸杞子具有滋补肝肾之阴。两药合用,增强了滋阴养血的作用,用于年老体弱、病后失养所致的心悸、健忘、失眠、烦躁、头目眩晕、倦怠无力、腰酸腿软等。
3.龙眼肉+鸦胆子
龙眼肉有养血益脾的功效,鸦胆子能凉血解毒止痢。两药合用,能减少鸦胆子对胃肠的刺激,减弱恶心呕吐、胸闷腹痛等不良反应,适用于热毒痢疾。
4.龙眼肉+百合
龙眼肉能养血安神,百合能清心安神。两药合用,可增强宁心安神的作用,适用于失眠多梦,心悸怔忡。
5.龙眼肉+当归
龙眼肉能补益心脾、养血安神,当归能补血活血、调经止痛。两药合用,增强了养血活血、养心安神的作用,可用于血虚所致的失眠、健忘多梦、惊悸怔忡及眩晕等。
6.龙眼肉+远志
龙眼肉能补益心脾、养血安神,远志能交通心肾、安神益智,两药合用,可增强养心安神益智的功效,可用于失眠多梦、健忘等。
在日常生活中,我们可以针对自己的需求将龙眼肉、枸杞子、红枣、党参、百合、黄芪、莲子等适量煲鸡汤喝,它能够补益心脾、养血安神,对于血虚、阴虚等引起的失眠、多梦、健忘具有一定的改善作用。
三、孕妇可以吃龙眼吗?
孕妇在怀孕期间最好不要吃龙眼,因为龙眼辛温助阳,孕妇食用用后易动血动胎,应该吃一些清凉、滋补的药品,而桂圆性温,吃多了极易上火,时间久了容易易引起腹痛,见红等症状。
专家提醒:即使过于寒凉和温热的食物,只要不大量吃,也不会对孕妇造成伤害,比如每次只吃2颗龙眼。
四、孕妇什么时候能食用龙眼呢?
医院医师指出,在孕妇分娩时、分娩后出现下列情况时,可以考虑食用龙眼:
孕妇能吃龙眼的情况一:孕妇如出现头晕眼花、身出虚汗等血虚气脱现象的时候,在这时喝一碗龙眼汤,能缓解头晕,起到良好的益气养血作用;如果孕妇有轻微浮肿,常喝龙眼汤能够有效的缓解浮肿的作用。
孕妇能吃龙眼的情况二:孕妇在分娩时要消耗较大的体力,体质虚弱的孕妇在生产时往往会出现手足软弱无力的情况。此时喝龙眼汤,龙眼为主,加红枣、红糖、生姜,以水煎煮而成,对增加体力、稳定情绪、缓解头晕、帮助分娩有一定的好处。
五、龙眼吃多了上火吗?
在这里小编用亲身的体验告诉你,龙眼吃多了会上火,所以大家千万别贪吃,虽然龙眼对身体有不少好处,过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡等不良症状,原因是龙眼属湿热食物,多食易滞气,食多易上火。所以吃龙眼一定要控制量,一天吃15个左右最好。
六、龙眼和桂圆的区别
很多人把龙眼又称为桂圆,其实它们之间还是有区别的。
1、龙眼指的是鲜果。
2、龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干、龙眼肉。
3、如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆。
所以桂圆和龙眼实际上是同一种东西。另外龙眼的保健和药用价值会远远低于桂圆,而且不宜储存,只能在龙眼盛产的季节吃到;桂圆则不分季节,食用方法多样,既可入菜又可与药材搭配保健,功效性也很强。
在了解了龙眼的一些基本情况之后,小编提醒您要根据自己的身体情况合理地食用龙眼或者是桂圆,新鲜的龙眼一定不要过度食用,尤其是孕妇千万不要贪吃引起上火就不好了!
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