热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

“果后”山竹怎么吃？一天最多吃几个？每天吃有这6大功效！

发布于2025-06-16 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 现在正值山竹上市的季节，我们都知道一般5-9月是吃山竹的最佳季节，也常常被人们称为果中皇后，因为具有清凉解热的作用。那么 山竹怎么吃 ？一天最多吃几个？ 有哪些功效 呢？具

现在正值山竹上市的季节，我们都知道一般5-9月是吃山竹的最佳季节，也常常被人们称为果中皇后，因为具有清凉解热的作用。那么山竹怎么吃？一天最多吃几个？有哪些功效呢？具体详情如下：

一、山竹简介

1、山竹为著名的热带水果，一般在市场上看到的山竹果皮为紫红色，顶部还带有绿色的斑块。

2、山竹果实中含有种子4-5个，开花的季节在9-10月，果期在11-12月。

3、我国主要品种

（3.1）油竹果：油竹果皮为黑色。

（3.2）花竹果：花竹果带红色、果皮带红带黑。

（3.3）沙竹果：沙竹果表面皮有点不光滑，果皮一般呈淡黑色。

4、山竹中国主要产地分布

在我国热带和亚热带地区有栽培，比如广东、福建、台湾等地均有种植。

二、山竹怎么吃

山竹的吃法很有讲究，具体讲解如下：

1、挑选山竹

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。

2、山竹清洗

买回来的山竹有可能带有脏东西敷在果皮上面，所以吃之前最好清洗一下。

3、山竹剥壳

剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上，因为它会影响口味。

4、山竹用刀切开果皮

山竹果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切开，也可以用手将果皮捏出裂缝再掰开。但应该注意的是，剥开果皮后，山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否则就很难洗净。

5、除掉山竹外壳

除掉外壳的山竹会露出其雪白、嫩滑、诱人的果肉。白色的果肉像蒜瓣一样紧密的排列在一起，味道酸甜，爽口多汁，是老少皆宜的水果。

三、一天最多吃几个山竹

山竹属于寒性水果，体质比较寒的人应该少吃，一天最多吃3个左右，别过量食用。山竹吃多了会导致以下症状：

1、山竹吃多了会肥胖

山竹味道甘甜可口，含有很多的糖分，吃多会导致肥胖，所以想要减肥的朋友应该少吃，糖尿病患者不适宜吃。

2、山竹吃多了会影响体质

体质比较差的人少吃山竹，因为山竹属于寒性食物，吃多了会导致体质更寒，身体虚弱。

3、山竹吃多了会便秘

山竹种富含丰富的纤维素，吃多了会导致胃部吸水膨胀，不但不会改善便秘，反而会便秘更严重。

4、山竹里面的核能吃吗？

山竹里面的核不能吃。

如果你把核吃下去了也没事，只要没出现卡住的感觉的话，过一两天就排出来。

5、山竹里面黄黄的是什么

山蒂头上的黄色物质是果实自身分泌的物质，大多可能是在采摘过程中受到损伤，或者运输过程中果实受损、挤压，蹭破了皮，才导致那些黄色的黏液分泌出来，这种物质对人体是没有任何危害的，大家完全不必担心。

如果山竹蒂头上的黄色物质过多，新鲜度也就相应降低了。

四、什么人不适合吃山竹？

1、糖尿病患者不适合吃山竹

因为山竹含有很多的糖分，糖尿病者更应忌食。

2、肾病病患不适合吃山竹

因为山竹含较高钾质，故肾病病患不适合吃山竹。

3、心脏病人不适合吃山竹

因为山竹含较高钾质，心脏病人应少吃，但是少量的话不会出现太明显的症状。

五、吃山竹有哪些功效

1、吃山竹可以补充营养

山竹营养丰富，富含糖类、维生素、膳食纤维、钾等微量元素，可以为给身体提供所需营养，有很好的补养作用。

2、吃山竹可以清热降火

山竹属于寒性食物，具有清热降火功效，它可以在燥热的天气中，帮助你降火减压。山竹与榴莲被称为“夫妻果”，吃完榴莲后再吃山竹就不会担心上火。

3、吃山竹可以美容护肤

山竹含有单宁酸，它能够祛除痘痘、粉刺、痤疮等，加速肌肤伤口愈合，令肌肤细腻有光泽。

4、吃山竹可以美白淡斑

山竹中含有维生素C也，能起到美白淡斑、对抗肌肤老化的功效。

5、减肥瘦身

山竹果实中含有膳食纤维，我们吃了会有效促进肠胃蠕动，起到有害代谢物的排泄，能达到减肥瘦身的效果。

6、抗衰老

山竹中含有氧杂蒽酮的化合物，其具有抗氧化功效，能够清除人体有害自由基，增强细胞弹性，防止皱纹发生。

注意：山竹属寒性水果，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

文章标签:

哪些花可以直接插土养活？插土就能生长的观赏花有哪些品种？ 蝴蝶兰怎样剪枝才能开花呢？蝴蝶兰剪枝后多久能开花？ 哪些品种的蝴蝶兰开花时间长？如何在室内养护蝴蝶兰？ 热植 “圈粉” 年轻人：为何受宠，哪些最火 三角梅种植养护秘籍，让你的阳台秒变花海！ 又到英雄花开时，木棉花全解析 速看！鼋头渚夜樱盛宴来袭，梦幻花期别错过 草月流花道展：用 400 盒订书钉，重构你对插花的认知 喜乐达开放日：切花康乃馨界的 “神仙打架” 说好的 “妙手剪花”，网上修剪法的坑有多深？

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多