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现在的生活工作压力都很大，生活中的各种琐事也导致我们的睡眠质量不佳，如果长时间睡眠不好身体就容易出现各种问题，今天想跟大家分享几种能够促进睡眠的花草，帮助我们改善睡眠质量。
1.薰衣草
薰衣草有多种功效，薰衣草的香味有着镇静心神，缓解失眠的作用，当然薰衣草制作成枕头也是不错的选择，薰衣草具有很强的适应性，只需要保证全日照养护即可，薰衣草比较喜欢深厚疏松、透气良好的肥沃土壤。
2.洋甘菊
洋甘菊白色的花朵有着视觉上的治愈感，能够从视觉上让人放松心情，在家里养上一盆，时不时的看看能让心情好很多。洋甘菊有着静心舒眠的功效，在家里摆放一盆能够起到促进睡眠的作用。
3.茉莉花
茉莉花清新淡雅，观赏价值很高，将茉莉花摆放到通风良好的位置，它的花香有着良好的助眠作用，茉莉花比较喜欢温暖湿润的环境，土壤以富含腐殖质的微酸性土壤为宜。
4.薄荷
薄荷的清香也能够很好的起到放松心情的作用，而且它还有一定的杀菌效果，也能够起到净化室内空气，吸附灰尘的作用，让我们的睡眠更加安稳，薄荷的生长需要提供充足的光照和水分，日照时间长对薄荷油的形成有益。
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