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早上吃苹果可以防止便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，可以帮助调节肠的蠕动，苹果里面所含的纤维，还能帮助我们把体内的垃圾给清理掉，从而起到排毒养颜的效果，苹果里面的胶质能吸收大量的水分，防止便秘
苹果的热量非常的低，所以减肥的人，可以吃苹果，当做食物，苹果中也不会含有任何的脂肪，所以对于减肥的来说，苹果是最好的选择
苹果里面含有丰富的维生素，能让我们的皮肤变得更加的细腻嫩滑，还非常的有光泽，苹果里卖弄含有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤的衰老速度，所以经常空腹吃苹果，可以防止皮肤的老化程度哦，女人最喜欢的
苹果中的机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，可以保护我们牙齿蛀牙和牙龈炎的作用
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