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夏天天气炎热,很多人认为喝冰镇饮料是最爽快的解暑方法。
然而,从养生角度来讲,这并不健康和科学。其实夏天养生、解暑,更应该喝白茶!
为什么夏天要喝白茶?
夏季属阳气最旺盛时节,过后阴气开始滋生,出现阴阳交替现象,此时人的身体非常容易受病侵。这个时候非常需要注意阴阳调和、保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气,也要注重“夏至阴生”,休养滋阴。
1.喝白茶,三伏天防暑
夏日“三伏天”,为一年当中最炎热的时候。此时高温、闷热、潮湿,易犯“六邪”(生于大自然“六气”,指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的“暑邪”。
今年的三伏天,从7月12日开始,为期30天。周期较长,记得喝白茶避暑,休养身心。
2.喝白茶,生理之需要
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能很容易受到影响。常常表现为:
消化功能相对减弱;
失水过多;
容易燥热;
易中暑;
肠胃不适;
以及感冒、空调病等等其他问题。
喝白茶,可以有效缓解以上症状。
3.喝白茶,更是夏季养生之道
不管是生活起居,还是饮食习惯等,在夏季都应该十分注意,稍有疏忽,很容易给身体造成病害。像喝白茶恰恰可以避免以上一些问题。
如我们发现,夏天经常喝白茶的人,很少中暑。这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。
夏日饮茶益处多多
1、助消化
夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以很好的帮助肠胃消化。
2、 防中暑
炎炎夏日,很多人喜欢饮用冷饮,但夏天喝冷饮对身体的伤害大,很容易在冷热之间中暑。用茶水代替冷饮,可以非常有效的降低和避免中暑。
3、利尿散热
夏天实在太闷热了,冷饮只能治标不治本,而且还存在潜在的危害(例如中暑)。然而,喝茶,喝的时候虽然是热的,但是几杯过后,瞬间就舒爽啦!因为随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得!
愿用一杯白茶,完美陪伴着您度过今年夏天!
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